Le 5 proprietà benefiche delle Nettarine


Le pesche Nettarine sono tra i frutti più amati durante la stagione estiva. Grazie alla loro freschezza e al sapore unico della loro polpa, le Nettarine rappresentano un ottimo snack durante un break in spiaggia o in ufficio.

La loro dolcezza è spesso associata ai tipici sapori che l’estate porta sempre con sé, che si fanno largo nei cestini della frutta, riempiendoli di profumo e colore.

Ma le pesche Nettarine non sono solo buone da mangiare: possiedono, infatti, numerosi benefici utili al corretto funzionamento del nostro organismo.

Ecco, quindi, le 5 proprietà benefiche delle Pesche Nettarine. Vi assicuriamo che dopo aver letto questa lista gustare le nostre Nettarine sarà ancora più delizioso:

  1. Sali minerali. Ricche di potassio, le pesche Nettarine aiutano a ridurre la pressione arteriosa, riducendo i liquidi in eccesso. Rappresentano un ricostituente e un tonificante che stimola le funzionalità del sistema nervoso e del battito cardiaco;

  2. Freschezza. Composte da circa il 90% di acqua, le Nettarine sono un alimento particolarmente rinfrescante. Aiutano infatti a combattere la secchezza dovuta al caldo della stagione estiva. Inoltre, rappresentano un ottimo frutto per prevenire l’astenia, l’ipertensione e la ritenzione idrica;

  3. Fibre. Favoriscono la riduzione dei livelli di colesterolo. Associate correttamente ad un’alimentazione ricca di acqua prevengono la stitichezza. Tutto ciò contribuisce a diminuire le possibilità di cancerogenesi all'intestino crasso;

  4. Digestione. Le Nettarine sono un alimento facilmente digeribile. In 100 gr di frutto, infatti, sono presenti solo 30 calorie. Questo le rende ideali per le persone con problemi di digestione, o per le donne in gravidanza. Non essendo un frutto eccessivamente zuccherino è particolarmente indicato per chi ha problemi di sovrappeso, diabete mellito tipo 2 e ipertrigliceridemia;

  5. Carotenoidi. La presenza di Carotenoidi come Luteina e Zeaxatina rappresenta numerosi benefici per la vista. Il loro scopo, infatti, è quello di proteggere la retina degli occhi da eventuali danni causati da una eccessiva esposizione alle radiazioni della luce.

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